主食熱量大揭秘：米飯、面條、饅頭，哪個更適合減肥？
在日常飲食中，選擇合適的主食對于保持健康和控制體重至關重要。尤其是當我們面對米飯、面條和饅頭這些常見主食時，了解它們的熱量差異可以幫助我們做出更明智的選擇。
生重對比：熱量差距不大
首先，在生重狀態下，大米、標準粉制作的饅頭以及富強粉切面的面條之間的熱量差異并不明顯。盡管稻米的熱量略高于用標準面粉制成的面條和饅頭，但這種差別微乎其微。例如，“二兩米飯”和“二兩饅頭”所指的100克生重大米煮成的飯與100克生重面粉做的饅頭，其熱量幾乎相當。
大家都在看
2025-04-03 17:09:22
2025-04-03 16:58:13
2025-04-03 16:52:51
2025-04-03 17:05:06
2025-04-03 16:36:26
2025-04-03 16:28:38
2025-04-03 15:43:09
2025-04-03 16:24:13
2025-04-03 15:53:31
2025-04-03 15:59:34
2025-04-03 15:03:05
2025-04-03 13:53:20
2025-04-03 14:22:53
2025-04-03 14:13:57
2025-04-03 13:39:14
2025-04-03 11:44:13
2025-04-03 11:52:00
2025-04-03 12:06:08
2025-04-03 11:05:43
2025-04-03 11:11:32
2025-04-02 16:44:09
2025-04-02 16:23:01
2025-04-02 16:34:54
2025-04-02 16:09:08
2025-04-02 15:03:40