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隱藏的鹽分陷阱：小心你的飲食中的隱形殺手

如何避免過量攝入？

面對無處不在的“隱形鹽”，了解和識別食品標(biāo)簽上的鈉含量顯得尤為重要。《中國居民膳食指南》建議，選擇加工食品時應(yīng)關(guān)注其鈉含量，尤其是那些NRV（營養(yǎng)素參考攝入值）超過30%的產(chǎn)品應(yīng)當(dāng)盡量少購少吃。

為了自己和家人的健康，請認(rèn)真審視您的飲食習(xí)慣，并適當(dāng)調(diào)整以減少不必要的鹽分?jǐn)z入。記住，“鹽多必失”，合理控制鹽的使用量是邁向更健康生活的重要一步。

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