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警惕不良生活習慣，預防腦梗風險

飲水不足：人體血液中的水分含量高達85%，如果平時飲水量不足，將影響脂質的正常代謝，從而增加血栓形成的可能性。

預防措施

對于血脂偏高的人群來說，以下三點建議有助于穩定血脂水平，預防腦梗的發生：

改善飲食：采取低鹽、低脂的飲食策略，多吃新鮮蔬菜水果和五谷雜糧，減少油脂和鹽分的攝入，以減輕心血管系統的負擔。

補充營養元素：合理補充必要的營養成分，促進身體健康。

定期體檢：尤其是已經被診斷為高血脂或有腦梗病史的人群，應該定期進行體檢，監控血脂水平，及時發現并處理潛在問題。

楊大叔的故事提醒我們，保持良好的生活習慣對于預防嚴重疾病至關重要。讓我們從現在開始關注自己的生活方式，遠離不良習慣，共同維護健康的生活方式。

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