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心靜自然涼：探索夏日降溫的自然之道

隨著氣溫逐漸升高，空調成了許多家庭應對炎熱的首選。然而，我們的身體內部其實也藏有一些天然“小空調”，通過調節身心狀態，可以幫助我們在炎炎夏日中保持清涼。

夏季與心相通，心氣旺盛的同時也可能帶來煩躁和火氣大的問題。因此，“心靜自然涼”不僅是句老話，更是古人智慧的結晶。

夏季心火旺盛的原因及調適方法

夏季屬火，心臟同樣屬火，因此在夏天時心氣達到最高峰，這不僅賦予了人們充沛的精力和斗志，但也可能導致情緒上的煩躁不安。晉朝竹林七賢之一的嵇康在其《養生論》中提到：“調息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。”這意味著當我們內心平靜時，體感溫度也會隨之下降。

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