科學(xué)減肥之道：告別誤區(qū)

在追求以瘦為美的今天，許多女性希望通過(guò)各種方式達(dá)到理想的身材。

有人依賴運(yùn)動(dòng)，有人嘗試節(jié)食，但效果往往不盡如人意，甚至損害健康。實(shí)際上，科學(xué)減肥的關(guān)鍵在于合理的運(yùn)動(dòng)加上恰當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲呛?jiǎn)單的節(jié)食或完全拒絕肉類。

減肥與吃肉無(wú)關(guān)

很多人錯(cuò)誤地將肥胖歸咎于肉類攝入過(guò)多，但實(shí)際上，體重主要由肌肉、脂肪、水分和骨骼構(gòu)成，而脂肪通常是體內(nèi)多余糖分轉(zhuǎn)化的結(jié)果。

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