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春季養(yǎng)生指南：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增強免疫力

春節(jié)過后，許多人在享受了豐富的節(jié)日美食之后，發(fā)現(xiàn)自己的體重有所增加。

為了恢復(fù)健康狀態(tài)，現(xiàn)在是時候調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，恢復(fù)正常作息，并通過春季特有的食物來進行養(yǎng)生了。王醫(yī)師為我們推薦了幾種特別適合春天食用的食物，幫助大家提高身體素質(zhì)，遠離疾病。

哈密瓜——增強免疫系統(tǒng)

哈密瓜是一種非常適合春季食用的水果，它能夠增強白細胞的活性，從而幫助人體構(gòu)建更強大的免疫系統(tǒng)。白細胞作為人體天然的防御機制，不僅能抵御外來病原體對健康細胞的攻擊，還能有效對抗真菌感染。因此，在這個季節(jié)多吃哈密瓜有助于提升身體抵抗力。

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