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夜間頻繁起夜？了解夜尿多的原因及改善方法

林小姐最近遇到了睡眠困擾，原因是她的丈夫夜間起床排尿的次數顯著增加，而她本身又屬于淺眠者，任何輕微動靜都會使她醒來。實際上，夜尿次數不僅是影響睡眠質量的一個因素，它還能反映一個人的健康狀況。

如何判斷夜尿是否過多？

起床次數

成年人夜間排尿次數通常不應超過兩次。如果持續出現這種情況，則可能表明夜尿過多。

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